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来源：广州荔湾区肤康皮肤科医院 预约热线：020-81199430
发布时间：2023-04-04 13:31:48
广州皮肤病哪里最好？人体缺什么容易得湿疹？
湿疹是一种常见皮肤病,它可以出现在身体的任何部位,但常见的是手臂、脚踝、颈部和膝盖弯曲处。湿疹是皮肤炎的一种,通常表现为皮肤的瘙痒、干燥、发红、疼痛和裂开。
许多人不知道的是,人体内缺乏某些营养素或物质就容易发生湿疹。以下是人体缺乏什么容易引发湿疹的详细介绍。
维生素D
广州皮肤病哪里最好？人体缺什么容易得湿疹？维生素D在人体中起着多种作用,它有助于维持人体免疫力、骨骼和牙齿的健康等。研究表明,维生素D缺乏的人更容易患有湿疹。
通过食物增加维生素D的摄入量是缓解湿疹症状的一种方法。例如,鱼、蘑菇和富含维生素D的奶制品都是良好的选择,但建议还是在医生的建议下服用维生素D补充剂。
Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸对皮肤健康有很多益处,它可以降低炎症反应、改善皮肤的水合作用、维持皮肤的健康等。众所周知,鱼油中含有大量的Omega-3脂肪酸,所以通过饮食摄入鱼油是一个不错的选择。
此外,也可以通过服用鱼油、亚麻籽油或其他富含Omega-3脂肪酸的营养补充品来增加其摄入量。
锌
锌是人体必需的微量元素之一,它可以帮助维持人体健康并增强免疫力。研究表明,锌缺乏会导致人体大量流失锌,从而出现湿疹等皮肤症状。
锌的食物来源包括牛肉、猪肉、海鲜、豆类、坚果、全麦面包等。如果希望摄取更多的锌,可以考虑使用锌补充剂。
维生素B12
广州皮肤病哪里最好？人体缺什么容易得湿疹？维生素B12在人体功能多样,它可以促进红细胞生成、保持神经系统健康和维持人体免疫力等。有研究表明,缺乏维生素B12也可能导致皮肤症状,如干燥、瘙痒等。
建议通过食物增加维生素B12的摄入量,如肝脏、贝壳、牛奶、乳制品、鸡蛋、鱼类等。不过,如果缺乏比较严重,可以考虑服用维生素B12补充剂。
人体缺乏以上介绍的这些物质都可能引发湿疹等皮肤症状。因此,我们应该通过均衡饮食、多吃富含以上物质的食品或适当补充营养素等方法,帮助我们更好地维护皮肤健康。当然,在服用补充营养素前,建议咨询医生的建议,以保证需要补充的营养素不超过身体的需要量。
广州肤康皮肤病医院提醒您:皮肤病早发现早诊治,配合医师诊治才是治病的关键,有任何皮肤上的问题可以拨打热线020-81199430到广州肤康医院进行详细咨询。
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